外来で不眠を訴える方は多い。 日本人の平均睡眠時間は短く、「不眠大国」といわれることもある。 その経済損失は15～20兆円といった規模にも及ぶという。 いいお薬ありますか？という患者さんも多いが、まずは薬に頼らない方法を提案させていただく。 px.a8…